Интенсивная силово-кардио тренировка с боксерскими грушами в перчатках. Работаем над выносливостью, тонусом тела и эмоциональной разгрузкой. Тело сжигает калорий, а голова освобождается от лишнего.

Результат: подтянутое тело, уверенность, мощный антистресс.

Активная кардио-тренировка без перчаток. Удары в воздух, работа под быструю музыку, высокий темп и максимальное включение. Идеально для тех, кто хочет сжечь калории, зарядиться энергией и почувствовать драйв.

Результат: лёгкость в теле, выносливость, энергия.

Динамичная тренировка, которая сочетает элементы бокса и кикбоксинга. Работаем в перчатках по грушам, добавляем силовые и кардио-блоки, чтобы включить всё тело, в том числе ноги. Направление включает в себя защиту и движения характерные для бокса, но без спаррингов. Подходит даже новичкам: техника объясняется с нуля.

Результат: активное сжигание жира, подтянутое тело, сильные руки и пресс, мощный антистресс и заряд уверенности после каждого занятия. 

Мягкая работа с телом с использованием специальных роллов и мячей, направленная на расслабление мышц и фасций.

Упражнения выполняются в спокойном темпе, без резких движений, с акцентом на дыхание и постепенное снятие напряжения.

Результат:

Снижение мышечного напряжения и зажимов, уменьшение болевых ощущений в спине и шее, улучшение подвижности и кровообращения.

Способствует восстановлению после нагрузок, облегчает состояние при сидячем образе жизни и помогает телу чувствовать себя легче и свободнее.